Sport ist uns wichtig!

Funktionale Gymnastik

Bei dieser alltagsrelevanten und sportartübergreifende Trainingsform werden verschiedene Muskelgruppen trainiert. Ziele sind die Verbesserung von Balance, Flexibilität und die Koordination bei Bewegungen.

Life Kinetik

Life Kinetik ist eine Trainingsform, die das Gehirn mittels nicht alltäglicher koordinativer, kognitiver und visueller Aufgaben fördert – nach dem Prinzip: Bewegungen ausführen, während zugleich das Gehirn gefordert wird. Ziel ist es, über die Herausforderung gleichzeitiger Wahrnehmung verschiedener Informationen Persönlichkeitseigenschaften zu stärken, z.B. Selbständigkeit, Konzentration und Ausgeglichenheit.

Kraft – und Cardio-Raum

Bei Nutzung dieses Raumes wird ein Krafttraining unter professioneller Anleitung durchgeführt. Ziel ist es durch regelmäßige Kraftübungen, Muskelmasse aufzubauen und die Knochenfestigkeit zu erhöhen, was langfristig die Gesundheit und die Knochenstruktur unterstützt.

AG Bogenschießen

Durch das Bogenschießen werden einerseits die Muskeln zur Stärkung der Körpermitte beansprucht, und andererseits das geistige Wohlbefinden gestärkt. Konzentrationssteigerung, Stressabbau und Rücksichtaufnahme sind die besonderen Lernziele, die mit dem Bogenschießen verfolgt werden.